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カラダを温めて免疫力UP!

師走に入ってホント寒くなりました。

テレビっ子の私は色々なテレビ番組から情報を得ますが、先日観た温浴健康法!

40℃のお風呂に2分間入って、少し休憩。これを5回繰り返し、お風呂上り

の直後に30分間あたたかい布団にくるまって横になる。

これを4日に1回するとカラダの中にヒートショックプロテイン(HSP)という

タンパク質が作られカラダの体温が上がり免疫力が上がる・・という事ですが、

やはりカラダを温める事は健康保持の基本ですね!

この加温治療を様々な病気治療と並行して取り入れている病院もあるぐらいだから

うなずけます。

加温治療を研究している愛知医科大学の伊藤先生(女性)の講演を西川の勉強会で

何度も聞いていたのですが、お風呂で温まると腰とかカラダの痛みもラクになるので、

これもヒートショックプロテインのお蔭が一因にあるのでしょう。

これだけ寒くなり、寝る前にもう1度お風呂に入るくらいの寒がりの私は、このHSPが

やはり足らないのかもしれません・・

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プロフィール

morifuton

Author:morifuton
1962年生まれ、A型、射手座。教訓にしている好きな言葉  「人間、万事塞翁が馬」
1人ひとりの体型、体重にあった寝心地のいい敷寝具。 1人ひとりにぴったり調整可能なマクラ。  1人ひとりのご要望や、お部屋の寝環境に合わせたオーダー羽毛ふとん&リフォームの製作をしています。
おかげ様で創業50年。睡眠環境診断士の資格を持つ2代目店長が、睡眠に関するお悩みを解決いたします。ベッド、まくら、ふとんなどの寝具選びでお悩みの方は是非ご相談くださいませ。

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